ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ.
Π’Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠΌΡΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π°ΠΌΠ°-Π³Π»ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ°, Ρ Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΡΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠΈΠΎΠ·ΠΈΠ½, Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π°:
- ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. Π’Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π° Π½Π° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. Π’Π΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
- ΠΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ»Π°Π± ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎ ΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
- Π―ΠΉΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° Π·Π½Π°Π΅, ΡΠ΅ Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Ρ ΡΠΉΡΠ°. Π’Π΅ ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ. Π’Π΅ ΡΠ° Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Π° ΠΈ ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎ ΡΠΈΒ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ°, ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅.
- Π―Π΄ΠΊΠΈ. Π―Π΄ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ, ΡΠΈΠΊΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΌ-ΡΡΡΡΡΠΊ ΠΈ Π΄Ρ.
- ΠΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.Β Π’ΡΠΊ ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ», ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ±, Π½Π°Ρ ΡΡ, Π³ΡΠ°Ρ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ°.Β ΠΡΠΌ ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΎΡΠ΅ ΡΠΈΠ±ΡΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠΎ.Β ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΡΠ° ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠ°.
- Π’ΠΈΠΊΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠΊΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ – Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ 1 Ρ.Π». ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π°Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 Π³ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊ.
- ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. Π‘ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠΈ Π½Π°Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 Π³ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, ΠΏΠ»ΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ Π±Π΅ΡΠ°-ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ»Π²Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ