3 Напитки за по-добра памет и концентрация

Активните съставки в тези напитки имат свойства, които намаляват стреса и поддържат емоционалната стабилност, предпазвайки мозъка от негативните влияния на стреса.

Ето някои от тях:

1. Кафе. Кафето е известно със своите стимулиращи ефекти върху централната нервна система. Кофеинът подпомага концентрацията и увеличава бдителността, като по този начин подобрява и способността за запомняне. Прясно смлените зърна кафе са богати на хранителни вещества, включително хлорогенна киселина, която има много положителен ефект върху мозъчната функция. Кофеинът ви помага да се концентрирате в работата и да бъдете активни през целия ден. Кафето също така повишава нивото на енергията ви, което е важно за отблъскване на негативните емоции.
2. Какао. Какаото съдържа флавоноиди, които подпомагат кръвообращението към мозъка и подобряват паметта. Тази напитка също така повишава настроението и намалява стреса. Сгряващата напитка съдържа флавоноли, които подпомагат работата на мозъка и стимулират производството на допамин, отговорен за доброто настроение. Какаото има благоприятен ефект върху нервната система, като намалява тревожността и подпомага мозъчната дейност.
3. Зелен чай. Зеленият чай е богат на L-теанин, аминокиселина, която подпомага усещането на бодърство и подобрява когнитивните функции. Той съдържа и антиоксиданти, които предпазват мозъка от свободните радикали и подобряват паметта.